Protocolo de detox hepático y vesicular de Andreas Moritz

Hace casi 2 meses puse a prueba el protocolo de detox hepático y vesicular de Andreas Moritz. Lo tenía en mis pendientes desde el año pasado, cuándo mi nutricionista me lo recomendó para mejorar la salud del hígado y a su vez apoyar mi proceso en ese momento.

Por eso hice el protocolo de la Dra. Hulda Clark en 2 ocasiones y les conté mi experiencia aquí.

Vi que un grupo guiado por una nutricionista conocida mía iba a empezar esta limpieza y me dije "ahora o nunca". Y es que es muy distinto poder hacerlo en comunidad y compartir experiencias, tips y recetas para sobrellevar más de 1 semana sin alimentos de origen animal!

Este protocolo fue popularizado por Andreas Moritz, un autor y practicante de medicina alternativa. Su libro “El Milagro de la Limpieza Hepática” (The Amazing Liver and Gallbladder Flush) detalla este método.

En su enfoque, Moritz propone:

Comer frutas y vegetales durante 5-6 días para preparar el cuerpo.

Evitar grasas para acumular bilis.

Usar sales de Epsom para dilatar los conductos biliares.

Beber una mezcla de aceite de oliva y jugo de toronja en la noche para estimular la expulsión de bilis y supuestas “piedras”.

Aunque este protocolo no está avalado por la medicina convencional y es considerado controvertido, quienes lo hemos practicado hemos notado numerosos beneficios.

Es especialmente poderoso si experimentas alguno de estos síntomas:
Problemas en la piel: eczema, dermatitis, psoriasis, ardor, comezón.
Migrañas.
Alergias respiratorias.
Dificultades digestivas.
Insomnio/Cansancio.
Dolores musculares.
Ansiedad.
Mareos y vértigos.
Zumbido en los oídos (tinitus).
Desbalances hormonales.
Dificultad para perder peso y celulitis.
Envejecimiento de la piel y cabello.
Enfermedades que solemos atribuir a la edad o a la genética.

El cúmulo de emociones no expresadas, junto con las toxinas a las que nos
exponemos diariamente y el bloqueo de nuestras vias de detoxificación, sobrecargan
a nuestro hígado, el principal filtro de nuestro organismo.

Mi experiencia ya en el canal de YouTube

Día 1 al Día 5 – Preparación

Objetivo: Ablandar los depósitos del hígado y facilitar su expulsión.

Alimentación: Solo frutas y vegetales frescos. Nada de grasas, productos animales, harinas, azúcares, lácteos, legumbres, semillas o cereales.
Agua: Bebe abundante agua tibia o caliente. Puedes añadir un poco de limón.
Zumo de manzana (opcional): Andreas recomienda beber 1 litro diario, ya que el ácido málico ayuda a ablandar los cálculos. Si no puedes tomar zumo, puedes usar cápsulas de ácido málico o vinagre de sidra de manzana diluido.

Si te decides por el vinagre de sidra de manzana: Mezcla de 30ml a 90ml en 1 litro de agua (según tolerancia).

Si te decides por el ácido málico: Diluye 1.5gr en 1 litro de agua. Inicia con 500mg y aumenta según tolerancia.

Evita: Medicamentos innecesarios, alcohol, cafeína, tabaco y la práctica de ejercicio intenso.

Idea de menú a seguir durante estos primeros 5 días

Para el desayuno puedes elegir un zumo verde. Puede estar hecho con apio, pepino, jengibre, manzana o piña y limón.

Un bol de frutas a elegir. Me gusta incluir frutos rojos pues son bajos en hidratos y aportan muchos antioxidantes. Procura que sean orgánicos.

Mi favorito sin duda, arepa de yuca con vegetales salteados en caldo.

Para el almuerzo puedes incluir ensaladas, salteados de champiñones y vegetales.

Para la cena puedes consumir cremas de vegetales o ensaladas.

Protocolo detox Andreas Moritz Ideas de menú

Procura incluir actividades que favorezcan la relajación y la apertura de las vías de desintoxicación. Baños y/o remojar los pies en agua con sales de epson, luz roja e infrarroja, ver el amanecer/atardecer, meditar, masajes linfáticos, sauna, caminata ligera, son todas actividades beneficiosas durante estos días.

Día 6 – Cierre alimentación + Sales de Epsom

Mañana y tarde:

Desayuno y almuerzo liviano (vegetales cocidos al vapor y arroz blanco si fuera necesario). Come antes de las 2:00 p.m.
Después de esa hora: no comer ni beber más nada.

Tarde-noche:

6:00 p.m.: Disuelve 1 cucharada de sales de Epsom en ¾ taza (180 ml) de agua tibia. Bébelo. Puedes beber un vaso de agua adicional o añadir unas gotitas de jugo de limón para cortar lo amargo de las sales.
8:00 p.m.: Repite la misma dosis.
9:30 p.m.: Prepara la mezcla de la purga: ½ taza de aceite de oliva extra virgen + ⅔ taza de jugo de toronja (puede ser de limón/naranja si no toleras la toronja).
10:00 p.m.: Bebe la mezcla de una sola vez. Acuéstate inmediatamente del lado derecho con las rodillas recogidas. No hables ni te muevas por al menos 20 minutos.

Día 7 – Expulsión

Mañana:

6:00 a.m.: Tercer vaso de sales de Epsom (misma dosis).
8:00 a.m.: Cuarta y última dosis.
10:00 a.m.: Puedes empezar a beber jugos de fruta. Luego cremas de vegetales. Introduce alimentos sólidos de forma progresiva.

Notas importantes:

Durante la mañana del día 7, podrías evacuar una mezcla de bilis, residuos y pequeños cálculos (verdes o marrones).
Es fundamental descansar y evitar compromisos físicos o mentales ese día.
Algunas personas repiten el proceso cada 3-4 semanas hasta que dejan de expulsar residuos.

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