Consumo diario de calorías
Conoce cuántas calorías debes consumir según tu características particulares y tu estilo de vida.
Cada caso es un mundo y en esto del consumo de calorías diarias pasa lo mismo.
Te dejo la calculadora
¿Habías calculado las calorías que debes consumir alguna vez?
Pronto estaré ahondando más en este tema del conteo de calorías y macronutrientes. Quizás allí puede estar el problema si estás estancado/a en el cumplimiento de tus objetivos.
Si aún no sabes cuál es tu peso ideal, calcúlalo aquí!
Para contar las calorías de mis comidas me gusta usar FatSecret, es gratis y bastante fácil de usar. Es ideal para hacerte una idea de las calorías y macronutrientes que tienen tus comidas y saber si vas por buen camino.
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