5 Desayunos altos en proteína
Hoy te comparto 5 ideas para desayunar que te van a aportar 30 gramos de proteína o más.
Esto de los 30 gramos de proteína viene de la regla 30-30-30 que propuso Tim Ferris en su libro "The four-hour body" y que popularizó Gary Brecka, un biólogo muy conocido en las redes sociales y que está enfocado en optimizar la vida humana y retrasar el envejecimiento.
