Ideas para Smoothies y Batidos

Aquí te enseño las combinaciones que más me gustan. Te quedas a verlo?

Ideas para Smoothies y Batidos

Hola! sigo con la sección de batidos. Ya hablé sobre los batidos verdes, hoy tocan las llamadas smoothies o batidos en las que se mezclan frutas, cereales, helados, y más! Debe tener una consistencia cremosa, que es lo que les diferencia de los zumos/jugos.

Yo los suelo hacer con yogur, así que verás unas versiones con frutas y otra más golosa con oreos!

Smoothies con frutas y yogur

Son una combinación genial. El yogur da cremosidad y nutrientes. Un tip para no añadir hielo es congelar previamente la banana o alguna de las frutas que vayas a usar. Aquí por ejemplo he mezclado yogur griego con melón, fresas, zanahoria y banana, estas dos últimas congeladas. Ni siquiera hace falta añadir endulzante, ya la fruta aporta los azúcares necesarios.

Otras frutas que quedan muy bien son: melocotón, mango, papaya, manzana, piña y moras.

Mira este batido con una manzana y zanahoria... y alguna fresa que se coló :) Aquí lo mismo, las zanahorias congeladas, así no agrego hielo y queda más cremoso. 

Batidos con leche

Me encanta especialmente la mezcla de papaya con agua o con leche (la que quieras) y canela. Me lo preparaba mi madre y está buenísimo! No tengo foto pero aseguro que queda cremoso y sabroso!

Smoothies con oreo

Y, por último, una opción golosa, porque no?! Con yogur, galletas oreo y nata montada :) También se puede hacer con helado de nata o vainilla. Yo decoro con mini nubes o trocitos de la misma galleta oreo.

Es fácil de hacer, pero por si quieres hacerte una idea aquí te dejo el vídeo con todo detalle.

¿Cuál es tu versión favorita?


pd: entra aquí para ver la entrada sobre los batidos verdes

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