2 Recetas de agua detox

2 Recetas de agua detox

2 Recetas de agua detox

Hola! Hoy traigo no una sino dos recetas muy sencillas pero muy útiles para tu día a día. Se trata de aguas detox con un sabor natural delicioso, ideales si te cuesta beber los 2 litros de agua diarios recomendados, si te has pasado con las comidas el fin de semana y te sientes hinchad@ o simplemente si necesitas refrescarte.

El agua por si sola es detox, como digo en la foto de presentación: Agua es vida! Sus beneficios son infinitos, aquí te enumero los 10 más importantes:

1. Ayuda a perder peso
2. Mantiene tu piel saludable
3. Combate infecciones
4. Elimina toxinas del cuerpo
5. Mantiene sano tu corazón
6. Previene dolores articulares y artritis
7. Aporta energía
8. Previene resfriados
9. Reduce el riesgo de padecer cáncer
10. Mejora tu productividad

La idea de incorporarle frutas, hierbas aromáticas y demás, es algo que se ha puesto muy de moda últimamente y ha creado algo de controversia, pues hay expertos que aseguran que este tipo de bebidas no aportan mucho más que el agua al natural. Peeero saben tan bien y da una sensación de frescor que realmente me da un poco igual jajaja, lo que está claro es que no hacen daño.

La primera, una combinación de limón o lima, pepino y menta es perfecta! Incluso quien no es muy fan del pepino le gustará, comprobado!. La segunda, hecha con la cáscara de la piña y canela, deliciosa tanto fría como caliente. Vamos con las recetas!

Aquí te dejo el vídeo que he preparado con estas 2 recetas más + el aguapanela o papelón con limón, que aporta principalmente energía y vitaminas, no te lo pierdas!.

Agua detox de limón, pepino y menta


Agua detox de pepino y limón

Necesitas:
  • 1 litro de agua
  • 1 pepino
  • 1-2 limones
  • hojas de menta
Lavamos bien todos los ingredientes. 
Cortamos el limón y el pepino en rodajas.
Vertemos el agua en jarras o vasos y agregamos las rodajas del paso anterior.
Incorporamos hojas de menta al gusto.
Dejamos reposar en la nevera 30 minutos.

Bebe esta agua en ayunas y durante el día. Es muy refrescante y aprovechas todas las propiedades desintoxicantes de la menta, el limón y el pepino.

Agua detox de piña y canela


Agua detox de piña y canela

Necesitas:
  • 2 litros de agua
  • la cáscara de 1 piña
  • 1 rama de canela
Lavamos muy bien la cáscara de piña.
Colocamos el agua en un cazo, agregamos la rama de canela y la cáscara de la piña y dejamos hervir durante 30 minutos.
Dejamos templar, colamos y listo. 

Esta receta me encanta pues estamos aprovechando algo que siempre se desecha. Puedes beberla como infusión, aún caliente. También puedes refrigerarla y beberla durante el día.

Espero que estas 2 recetas de agua detox te sirvan para incrementar el consumo de agua cada día, verás excelentes resultados!


Agua detox de piña y canela

Te recomiendo que leeas Mi plan detox, verás que fácil es llevar un hábito de vida saludable.
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1 comentario:

  1. Son geniales en casa las hacemos mucho. Un beso

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