Garbanzos con espinacas

Garbanzos con espinacas

Aprende a preparar este delicioso plato de garbanzos con espinacas. Rápido y fácil!


Garbanzos con espinacas


Hola! Hoy te traigo un plato muy completo. Unos garbanzos con espinacas que se hacen en un momento! Y sólo tienes que usar una sartén para todo, nada de ensuciar cantidad de cacharros.

Esta receta aporta los nutrientes necesarios para hacerlos un plato único. En todo caso podrías servir una ensalada verde mixta de primero y, por supuesto, una pieza de fruta de postre.


Garbanzos con espinacas. Ingredientes


  • 400 gr de garbanzos cocidos
  • 500 gr de espinacas frescas
  • 4 rebanadas de pan
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1 cdta de vinagre de vino blanco
  • 1/2 cdta de pimentón picante
  • 1/4 de cebolla
  • 1 zanahoria pequeña


Garbanzos con espinacas. Preparación


Mojamos las rebanadas de pan en el aceite de oliva y doramos por ambos lados en una sartén amplia. No importa si es pan del día anterior, queda igual de bien. Una vez las tengamos tostadas reservamos.

En la misma sartén pochamos la cebolla y la zanahoria unos 3 minutos. Agregamos el agua y las espinacas y dejamos cocer a fuego medio hasta que estén hechas, unos 3-5 minutos más serán suficientes. 

Agregamos los garbanzos ya cocidos y removemos con cuidado para mezclar todos los ingredientes.

Garbanzos con espinacas en una sartén

Machacamos el ajo con el pimentón en polvo (dulce o picante al gusto), pizca de sal y el vinagre de vino blanco. Al agregar sal al mortero o recipiente, es mucho más fácil, por la fricción que generan los granitos de sal, tendrás los ajos machacados en segundos. 

Bien, rompemos las rebanadas de pan tostado y mezclamos con el ajo. Agregamos a la sartén donde tenemos los garbanzos con espinacas y removemos. Ya lo tenemos listo para disfrutar!.

Garbanzos con espinacas paso a paso

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Sabrina

2 comentarios:

  1. Seguro que muy ricos y con repollo también.
    Besitos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Pues mira si, con repollo no he probado. Gracias por la sugerencia :)

      Eliminar

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